Si vous souhaitez éviter les varices, vous devez en prendre soin à temps. Les statistiques de la maladie sont décourageantes et fournissent des pourcentages vraiment effrayants ! Surtout pour la population féminine de la planète. Bien sûr, à un âge jeune et actif, vos pensées ne sont en aucun cas dirigées vers les varices : la vie est bien remplie, vous avez beaucoup de force et oh, comme vous êtes loin des années vénérables de votre grand-mère bien-aimée avec de vilains nœuds sur les jambes ! Cependant, les varices sont une maladie insidieuse. Et chaque année, il rajeunit. Nous devons donc nous battre maintenant. Tant que les veines sont saines, la prévention ne tardera pas.
Qui a besoin d’une prévention contre les varices ?
Le tout sans exception. Cela est dû à notre rythme de vie moderne : abondance d’aliments savoureux et malsains, mauvaise mobilité et stress fréquent. Mais il y a aussi ceux qui sont favorisés par la maladie et qui risquent de tomber malades plus tôt. Ce sont :
- Les gens qui ont risques héréditaires, c'est-à-dire qu'un ou les deux parents souffrent de varices.
- Représentants des professions qui nécessitent rester debout longtemps, assis dans une position, sportifs professionnels (coureurs, haltérophiles, etc.)
- Les gourmands en surpoids.
- Fashionistas et fashionistas élégantes – les amateurs de vêtements moulants et de talons hauts.
- Femmes. Nous avons inclus les femmes dans un groupe distinct, car outre les facteurs énumérés, la grossesse et la ménopause représentent une condition à risque de varices.
De plus, les personnes qui souffrent déjà de maladies métaboliques chroniques, de maladies cardiaques et vasculaires et de cancers sont à risque. Les varices secondaires, c'est-à-dire provoquées par la pathologie sous-jacente, sont dangereuses pour eux.
La pharmacie vous aidera : médicaments, pommades et autres produits
L'industrie pharmaceutique est également consciente du problème des varices. Par conséquent, dans l'assortiment des pharmacies, vous trouverez une quantité suffisante de pommades et de crèmes pour les jambes fatiguées et pour les premiers symptômes des varices. Classiquement, tous les médicaments à usage local sont divisés en plusieurs groupes.
- Héparoïdes. La substance médicinale fluidifie le sang et dissout les caillots sanguins. L'utilisation d'une pommade contre les varices est justifiée, mais elle doit être utilisée sur prescription médicale. Une utilisation excessive de ces médicaments peut provoquer des saignements.
- Venotonique. Pommades et gels qui aident à soulager la fatigue en renforçant la tonicité des parois veineuses. Ils traitent également bien le gonflement des jambes.
- Pommades, crèmes et gels à base de miel et autres produits de la ruche. Ils sont largement utilisés, aident bien et sont encore mieux annoncés.
- Médicaments complexes. Ils contiennent à la fois des composants veinotoniques et anticoagulants.
Tous ces médicaments sont faciles à utiliser. Lisez l'annotation et utilisez-la. Mais n'oubliez pas le plus important : Consultez d'abord votre médecin !
Soigneusement! Nous estimons nécessaire de vous avertir du danger lié à onguents magiques, distribué de diverses manières : par des représentants de certaines entreprises peu connues, des cosmétologues privés, des boutiques en ligne. Très souvent, les médicaments potentiels ont des certificats très douteux et n'ont fait l'objet d'aucune recherche.
Qu’en est-il des méthodes traditionnelles ?
La médecine traditionnelle ne fait pas de distinction entre les varices. Au contraire, elle propose activement de nombreuses recettes miracles qui peuvent soulager non seulement les varices, mais aussi de nombreux problèmes qui y sont liés.
Les onguents faits maison, les décoctions et frictions médicinales, les compresses et les teintures alcooliques pour administration orale, selon les croyances des médecins traditionnels, vous guériront efficacement et économiquement en peu de temps. Nous ne voulons pas discuter ; il existe de nombreuses recettes vraiment excellentes en médecine traditionnelle. Mais en tant que représentants de la médecine officielle, nous vous invitons néanmoins à rechercher une combinaison raisonnable - l'utilisation de recettes traditionnelles après en avoir discuté avec votre médecin. Et ne refusez en aucun cas le traitement traditionnel prescrit par le médecin.
Nous analysons le régime alimentaire et définissons le bon régime
La nutrition contre les varices est d'une grande importance. Si vous êtes un mangeur de viande convaincu et que vous préférez les petits pains sucrés en dessert, les varices vous adoreront, n'hésitez pas. Et en même temps, l'obésité, les problèmes métaboliques et bien d'autres maux désagréables tomberont amoureux de vous.
Le régime optimal pour la prévention des varices est le régime méditerranéen. Il contient de nombreux légumes, fruits, fruits de mer et poissons, mais il n'y a presque pas de viande ni de produits de boulangerie. Saviez-vous que les personnes qui préfèrent la cuisine méditerranéenne ont très rarement des problèmes de vaisseaux sanguins ?
Pensez donc à nos conseils lorsque vous faites vos courses au supermarché.
Compression requise avec des chaussettes
Les vêtements de compression pour varices sont un excellent outil préventif et thérapeutique. Ne le confondez pas avec les collants shapewear : ce sont des produits différents. Un équipement 3D spécial vous aidera à sélectionner la taille des sous-vêtements et le niveau de compression dont vous avez besoin, sur lequel vous serez non seulement mesuré avec précision, mais également l'état des vaisseaux des extrémités sera évalué.
Nous vous déconseillons d'acheter et de porter vous-même des bas de contention. Seul un phlébologue expérimenté peut déterminer professionnellement la taille individuelle et réguler la durée du port des sous-vêtements. Le prix de la sortie est une consultation unique.
Grossesse : vous pouvez éviter les varices
La grossesse est un processus physiologique, mais la charge sur les veines des membres inférieurs augmente considérablement. Chaque future maman devrait le savoir.
- La première chose qu’une femme peut faire pour prévenir les varices est d’adapter son alimentation comme nous l’avons décrit ci-dessus.
- La seconde est une activité physique suffisante. Marcher dans les airs et porter les bonnes chaussures aideront vos vaisseaux sanguins.
- Une gymnastique spéciale est obligatoire pour les femmes enceintes. Divers mouvements des pieds, roulant du talon aux orteils, ne créent aucune activité physique particulière, mais aident les veines. La grossesse est une période durant laquelle les coussins du canapé sont particulièrement utiles. Si vous vous allongez pour vous reposer, laissez vos jambes sur l'oreiller - la circulation sanguine dans les membres sera plus active.
- Si vous aviez connaissance de varices avant la grossesse, consultez un phlébologue pour obtenir des conseils supplémentaires. Il sélectionnera pour vous des vêtements de compression et vous indiquera comment les porter correctement et pendant combien de temps.
Varices et profession : travail sédentaire et travail des jambes
Aujourd’hui, la plupart des professions impliquent de rester assis longtemps au même endroit. Plus précisément, sur l'ordinateur. Même si votre posture est confortable et que le fauteuil est confortable, ces conditions ne vous épargneront pas les varices. Suivez donc quelques règles préventives simples :
- Ne vous asseyez jamais les jambes croisées et ne croisez jamais les jambes - la circulation sanguine dans les membres est interrompue.
- Gardez les talons aiguilles tendance pour aller au restaurant et au théâtre, rien de plus. Les chaussures optimales sont les chaussures naturelles, avec des talons ne dépassant pas 6 cm.
- Limitez le café et le thé forts. Privilégiez les jus de fruits, les boissons aux fruits et l'eau plate.
- Assurez-vous de faire du sport. La meilleure façon est de nager.
- Reposez-vous suffisamment et ne mangez pas trop, surveillez votre poids.
- Assis à votre bureau, faites des exercices pour les pieds.
Si vous ne pouvez pas vous asseoir pendant que vous travaillez et que vous êtes en mouvement toute la journée, n'oubliez pas :
- Au repos, maintenez une position élevée des pieds.
- Matin et soir, versez de l'eau fraîche sur vos tibias.
- Mangez bien et ne grignotez pas sur le pouce.
- Portez des vêtements de compression à titre préventif et choisissez les « bonnes » chaussures.
Exercices généraux de prévention
Il existe de nombreux programmes de bien-être pour prévenir les varices. Les exercices thérapeutiques sont utilisés lorsque la maladie existe déjà. Si vous savez avec certitude que vous êtes sujet aux varices, n'incluez pas dans vos exercices matinaux :
- Squats actifs.
- Sauter sur les deux jambes, y compris à la corde.
- Exercices de musculation.
- Balançoires tendues des jambes.
Faites tout le reste pour votre santé ! N'oubliez pas les exercices des pieds. Après tout, ils peuvent être exécutés même en étant allongé dans le lit, et même assis sur une chaise de bureau, ils fonctionnent bien.
Le vélo, devenu à la mode ces derniers temps, est un excellent remède contre les varices. La natation est aussi une excellente activité.
Le travail monotone à la datcha et le transport des sacs depuis le magasin doivent être minimisés. Mais faites des activités récréatives de plein air une habitude. Suivez nos conseils et votre rencontre avec les varices n'aura pas lieu !